امر به معروف و نهی از منکر جودو بسیج بروجرد

برای یک لحظه لبخند‌ روی لبان کاپشن صورتی با گوشواره‌های قلبی, ...ادامه مطلب

ورزش‌های رزمی فراتر از سلامتی و سرگرمی هستند و در واقع یک مهارت محسوب می‌شوند. ورزش‌های رزمی گستره‌ی وسیعی دارند و یکی از پر طرفدارترین آن‌ها ورزش جودو است. جودو به شما دفاع شخصی، فروتنی و گذشت، سرسختی و پشتکار و مقاومت ذهنی را آموزش می‌دهد. در ادامه با این ورزش و مزیت‌های آن بیشتر آشنا خواهیم شد.تمرین‌های ورزش رزمی جودو فواید بسیاری دارند و اولین موضوع که بیشتر مردم به آن فکر می‌کنند، تبحر در فنون دفاع شخصی است. البته تردیدی نیست که اگر جودوکار باشید و در یک درگیری فیزیکی گرفتار شوید، می‌توانید به راحتی از خود دفاع کنیدهدف اصلی فنون جودو، رسیدن به �حداکثر کارایی ضربات� است. این هدف را می‌توان به استفاده از قدرت و حرکات حریف بر ضد خودش تعریف کرد. علاوه بر این، جودو از مهارت‌های غلبه بر قدرت و کنترل پرخاشگری کمک می‌گیرد. در تصورات ما این است هرچه حریف قوی‌تر و خشن‌تری باشد، نتیجه‌ی نبرد به نفع او خواهد شد. در حالی‌که یک رویکرد نرم می‌تواند مؤثرتر باشد.۲. زمین خوردن بدون آسیب جدییکی از بهترین مزایای جودو یادگیری زمین خوردن بدون آسیب دیدن است. در واقع اولین چیزی که در کلاس جودو یاد خواهید گرفت این است که چگونه زمین بخورید، اما به خود آسیب نرسانید. بدون شک چنین مهارتی، حداقل یک‌‎بار در طول زندگی، شما را نجات خواهد داد. هر مربی جودو داستانی درباره‌ی زمین خوردن و مهارت نحوه‌ی غلتیدن و مهار ضربه‌ی حاصل از این حادثه را دارد. مهارتی که از آن‌ها در مقابل آسیب جدی محافظت کرده است. به‌‌عنوان مثال یک مربی چینی با کمک اصول جودو توانسته است، از جان خود در زمان سقوط از کامیونی که در حال تخلیه‌ی بار بوده است، محافظت کند.۳. چگونگی تأثیر فنون جودو در افزایش تواضعاز آنجا که جودو یک ورزش رقابتی ا, ...ادامه مطلب

گردو یک از خوراکی‌های بسیار ساده‌ای است که برای سلامتی‌تان فوق‌العاده مفید است. گردو، خواص غذایی خاص خودش را دارد و یکی از منابع با ارزش پروتئین، چربی‌های سالم، فیبر، استرول‌های گیاهی و بسیاری از ویتا, ...ادامه مطلب

امر به معروف ونهی از منکر جودو بسیج شهرستان بروجردبهترین فواید روزه داری در ماه رمضان برای بدن انسان چیست؟فوایده روزه برای بدن انسان دارای ابعاد وسیعی است که در این خبر به بهترین فواید روزه داری در ما, ...ادامه مطلب

زانو درد مشکلی شایع در جامعه است که بر اثر دلایل متعددی رخ می دهد، اما با چند تمرین ساده می توانید فشار وارد شده به زانو را کاهش دهید. غالبا زانودرد در اثر استفاده بیش از حد، کم تحرکی، گرم و سرد نکردن, ...ادامه مطلب